 |
| ميزان الحرارة |
هل شعرت أن هناك من رفع درجة الحرارة هنا؟ عندما يحارب جسمك المرض، أو الالتهابات أو الحالات الأخرى، تكون الحمى بمثابة إنذار بأن هناك شيئًا ما لم يكن على ما يرام مع صحتك. عندما تصل درجة حرارة جسمك إلى 103 فهرنهايت أو أعلى، فقد حان الوقت للقلق. لمكافحة القشعريرة والجبهة الساخنة للارتفاع النموذجي في درجة حرارة الجسم، فكر في العلاجات المنزلية للحمى.
الأسباب والأعراض
المدى الطبيعي لدرجة حرارة الجسم يتراوح بين 97 فهرنهايت و99 فهرنهايت. تسبب معظم الحمى للشخص التعرق والارتعاش وفقدان الشهية. اعتمادًا على السبب الكامن، قد تشمل الأعراض الأخرى الصداع وآلام العضلات والجفاف والإرهاق. في بعض الحالات، يظل سبب الحمى غير معروف، بينما تنبع العديد من الحالات من الالتهابات الفيروسية أو البكتيرية. يمكن أن تؤدي العديد من الحالات والعوامل الأخرى إلى درجات حرارة الجسم غير الطبيعية، بما في ذلك:
- التمارين الشاقة
- الدورة الشهرية
- الإرهاق الحراري والحروق الشمسية الشديدة
- الحالات الالتهابية (مثل التهاب المفاصل الروماتويدي)
- الأورام الخبيثة وبعض أشكال سرطان الكلى
- بعض الأدوية (المضادات الحيوية وأدوية ضغط الدم)
- بعض التطعيمات (الخناق، التيتانوس أو لقاحات المكورات الرئوية)
علاجات منزلية للحمى
تشمل الأعراض الشائعة للحمى التي تصل إلى درجات حرارة بين 103 فهرنهايت و106 فهرنهايت الارتباك والتهيج والتشنجات والهلوسة – وفي هذه الحالة من المهم طلب المساعدة الطبية. بالنسبة للحمى النموذجية، ستوفر العلاجات المنزلية التالية للحمى الراحة:
-
كريم التارتر:
أخرج من خزانة المطبخ الخاصة بك كريم التارتر (إذا كان لديك أي منه) لصنع شاي الحمى المكون من 1 ونصف ملعقة صغيرة من كريم التارتر، ونصف ملعقة صغيرة من عصير الليمون، ونصف ملعقة صغيرة من العسل، و2 ونصف كوب من الماء الفاتر. يُقترح شربه بمقدار من 4 إلى 6 أونصات في كل مرة.
-
الأناناس:
يستخدم الأناناس الطازج العوامل المضادة للالتهابات لمكافحة الحمى، بينما يساعد العصير على منع الجفاف.
-
خلع ملابسك:
اسمح لغدد العرق بإطلاق الرطوبة أثناء الحمى، مما قد يجعلك تشعر بمزيد من الراحة. خلع الطبقات من الملابس لإعطاء جسمك نوع التعرض الذي يحتاجه.
-
الزبيب:
اغلي 3/4 كوب من الزبيب المفروم مضافًا إلى 7 ونصف كوب من الماء، ثم اتركه على نار هادئة حتى يتبخر ثلث الكمية الأصلية من السائل. اشرب القليل من هذا المزيج طوال اليوم للبقاء رطبًا.
-
منشفة باردة:
انقع منشفة في وعاء من الماء البارد (وليس البارد جدًا) وضعها على جبهتك وبقية جسمك لخفض درجة حرارة الجسم. استمر لمدة نصف ساعة.
-
المثلجات:
كعلاج لذيذ للحمى، استبدل السوائل المفقودة بالمثلجات أو قضبان عصير الفواكه المجمدة – علاج مثالي للأطفال الصغار.
-
الماء البارد:
امنع الجفاف عن طريق شرب الكثير من الماء، الذي ليس فقط يعوض السوائل المفقودة، ولكنه أيضًا يساعد على تبريد الجسم.
-
التفاح:
رطب الجسم وتصدى للأعراض الأخرى عن طريق شرب مزيج من التفاح والماء. أولاً، تحتاج إلى تقشير وتنظيف وإزالة لب وتقطيع ثلاثة تفاحات (فضل النوع الحلو). ضع شرائح التفاح في مقلاة مملوءة بـ 3 و3/4 كوب من الماء. اغلي محتويات المقلاة، واتركها على نار هادئة حتى تصبح التفاحات طرية. أزل المقلاة وصفي المحتويات، متأكدًا من عدم دفع معجون التفاح إلى السائل. أضف ملعقتين كبيرتين من العسل إلى المشروب قبل تناوله.
-
نقع بالماء البارد:
ضع الطفل المصاب بالحمى في حوض (أو حوض غسيل) مملوء بالماء البارد لخفض درجة حرارة الجسم.
-
عصير الفواكه:
يؤدي التعرق أثناء الحمى إلى فقدان السوائل. اشرب عصائر الفواكه والليمون للحفاظ على رطوبة الجسم.
-
الخس:
اغلي رطلًا من الماء ثم صبه على رأس واحدة من الخس. اتركه ينقع (مغطى) لمدة 15 دقيقة. صفيه وحليه (حسب رغبتك) واشربه. سيحافظ هذا العلاج المنزلي على رطوبتك وفي بعض الأشخاص، ساعد على النوم هادئًا طوال الليل.
-
الريحان:
أضف ملعقة صغيرة من الريحان وربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود إلى كوب واحد من الماء الساخن لصنع شاي لعلاج الحمى. حلي الشاي بملعقة صغيرة من العسل واشربه من مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا.
-
الزعتر:
أضف ملعقة صغيرة واحدة من الزعتر والبردقوش إلى رطل واحد من الماء المغلي لصنع شاي مخفض للحمى. اتركه ينقع لمدة 30 دقيقة، صفيه، ثم اشربه دافئًا مرتين في اليوم.
